Schedule
クラススケジュール
平日は夕方から2クラス、週末にもクラスがあります。
Class
クラス
Jiu-Jitsu Class
柔術クラス
柔術に必要な「動き」「姿勢」「身体の使い方」を基礎から丁寧に学びながら、基本テクニックや実際の動きを想定した練習を行うクラスです。
反復練習を通して柔術の土台を身につけ、学んだ技を少しずつ「使ってみる」ことで、無理なく実践感覚を養っていきます。初心者や体力に自信のない方、運動経験がない方でも安心して参加できる内容です。Feature
- 運動経験がない方、女性歓迎
- 体力に合わせて無理なく参加
- 姿勢改善・体幹強化にも効果的
- 基礎動作と基本テクニックをじっくり習得
- 段階的にレベルアップできる安全なクラス
Grappling Class
グラップリングクラス
道着を着用せず、組み技に必要な技術を基礎から学べるクラスです。
テイクダウンやポジショニング、サブミッション（極め技）など、グラップリングの土台となる動きを中心に練習し、少しずつ実践感覚を身につけていきます。
柔術経験者はもちろん、格闘技未経験の方や、道着無しの組み技に興味がある方にもおすすめです。Feature
- 運動経験がない方、女性歓迎
- 道着不要、ウェア1枚で手軽にスタート
- 全身の連動性を高める体幹トレーニング効果
- 体力やレベルに合わせて無理なく参加可能
- テイクダウンや組み技の基礎を丁寧に学べる
Open Mat
フリーマット
自主練習、復習、軽いドリル、その日のテーマの反復など、使い方は自由。インストラクターも在席しているため、質問やフォーム確認も可能です。
Feature
- 自由練習の時間
- 初心者も参加可能
- 質問・フォーム確認OK
- 軽いドリルや復習に最適